休職中はなるべくストレスを減らしていきたいですよね。
でも休職中は家で過ごすことが多くなるのではないでしょうか？
そこで今回は自宅でもストレスを軽減してくれるグッズを紹介したいと思います。
心も体も癒されてストレスを減らしていきましょう。
休職中に試してみたいストレス軽減グッズ
その１快眠グッズでストレス軽減
低反発枕fabrela（ファブリラ）
ストレスが溜まってくると睡眠に影響が出てきます。
逆に睡眠をしっかりとれるとストレスも軽減します。
僕は起きた時に頭が痛かったり首や肩がこったりしていたのですが、この枕を使うようになってほとんど無くなりました。
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ＭＯＧＵ気持ちいい抱き枕
独特なデザインですが、体に絶妙にフィットしてくれるため、とても心地よい抱き枕です。
カラーバリエーションも豊富に揃っています。
表面の肌触りも良く、妊婦さんをはじめ年間でとても人気の商品です。
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メディカーボンアイマスク
アイマスクも快眠を助けてくれるアイテムの１つです。
このメディカーボンアイマスクは電気や磁気は使用していませんが、１０分ほどでじんわりと温まるアイマスクです。
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（cheero） Sleepion3
スリーピオン３は光・音・香りの３種類で人間の３感を刺激し、快適な眠りをサポートする快眠サポート家電グッズです。
快眠用の寝具等と組みあわせることで、さらに体をリラックスさせて深い睡眠へ誘います。
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デュランスアロマスプレー（ピローミスト）
フランスのアロマ用品メーカーのリネン用スプレーです。
枕やシーツにひと吹きすることで、優しい香りに包まれて安眠することが出来ます。
リラックス用のルームスプレーとしても使用できます。
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その２癒し系雑貨でストレス軽減
Qoobo
Qooboは心を癒してくれるクッション型セラピーロボットです。
撫でると尻尾を振ってくれるので、実際のペットが飼えない人でもペット感覚で癒されます。
撫でているとストレスが軽減されますよ。
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カオマル ベジタブル
顔の形をした面白い表情のストレス解消グッズ「カオマル」の野菜シリーズです。
ギュッと握ったり引っ張ったりすることで、イライラの解消にもなりますし、表情も変わるので見てて楽しいですよ。
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リラビット／ルルド
リラビットは、うさぎの形をモチーフにした首コリのマッサージアイテムです。
耳を持って首にあてるだけで本格的なマッサージが体験できます。好きな強さに調節できるのも嬉しい機能です。リラックスできますよ～。
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パルスポイント
パルスポイントは脈に塗るという新しい形のアロマオイルです。
パルスポイントには４種類の香りがありますが、「Stress」がおススメです。
含まれているペパーミントには緊張を和らげ消化を助ける働きが、ラベンダーには頭痛を和らげ心身を整える効果があります。名前の通りストレス軽減にもってこいです。
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Earfun Free Bluetooth5.0ワイヤレスイヤホン ホワイト
お風呂はストレスを解消には最適な場所ですよね。
そのお風呂でヒーリングミュージックが聴けたら、お風呂がさらに癒しの空間になると思いませんか？
その願いを叶えてくれるのがEarfun Free Bluetooth5.0ワイヤレスイヤホンです。
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その３健康グッズでストレス軽減
オアシス エクササイズマット
休職中はなかなか外に出る機会も少ないと思います。
運動をしていないとストレスも発散できません。家の中でも出来るエクササイズに最適なエクササイズマットはおススメです。
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姿勢美座椅子
休職中は家で過ごすことが多いですよね。
知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっていることもあるかも知れません。そんな人には姿勢が良くなる姿勢美座椅子がおススメです。
姿勢は健康に直結します。身体が健康になればストレスも軽減できます。
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LPNストレッチポール
定番の健康グッズストレッチポールです。
家でストレッチが出来たり体幹を鍛えたり出来ます。
使い方が良く分からない人も、使い方のDVD教本付きなので分かりやすく実践できますよ。
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Grit２wayミニステッパー
ずっと家にいると足腰が弱ってきますよね。
そんな時家にいながら足腰を鍛えられるミニステッパーはおススメです。
テレビを見ながら、音楽を聴きながら出来るところも魅力ですね。
ビリーズブートキャンプ
僕の１番のおすすめ品「ビリーズブートキャンプ」です。
聞いたことあるのではないでしょうか。
僕はこれで１０日間の間でウエスト１２㎝減りました。（体重は８㎏減）※ビリーバンドは不使用の状態
休職中は無理は禁物ですが、ダイエットに取り組みたい人にはおススメです。
市場にあまり出回っていないので中古品がメインとなります。
より効果が出る方法を記事で公開していますので、興味がある人はご覧ください。
まとめ
今回は休職中に試してみたいストレス軽減グッズを紹介してきました。
このグッズでみなさんのストレスが軽減出来れば嬉しいです。
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